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Changer mon alimentation / votre avis

 
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Maregui33
Gouttelette timide
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MessagePosté le: 24/11/2015 13:56:29    Sujet du message: Changer mon alimentation / votre avis Répondre en citant

[edit manue : sujet déplacé]


Bonjour à tous,
Parce que mes douleurs sont de plus en plus fortes notamment au niveau de mes mains, j'ai réfléchi à mon alimentation et décidé après avoir lu beaucoup d'articles sur le sujet, de la modifier afin de mettre plus de chance de mon côté pour moins souffrir.
Je ne prends aucun traitement chimique depuis 6 ans, (je suis fibromyalgique depuis 8 ans), hormis un somnifère le soir.
J'ai donc changé d'habitudes alimentaires et j'aimerai avoir votre avis.
J'ai supprimé tout ce qui contient du gluten, l'aspartame que je consommais quotidiennement, limité ma consommation de laitages et certains fromages, j'ai par contre augmenté ma consommation de légumes et fruits frais, sauf ceux de la famille des solanacées reconnus nocifs pour les fibromyalgiques.
Je me rends compte à mon grand étonnement que je peux me régaler et suis complètement rassasiée par mes repas.
Je pratique la méditation, exercices de respiration et m'oblige à conserver une dépense physique minimum suivant mes douleurs, comme la marche et la gym douce.
Je consulte un spécialiste de la fibromyalgie début décembre pour avoir son avis et ne pas courir le risque de carences.
Si l'un d'entre vous a tenté la même expérience, pourriez vous me donner vos impressions et surtout si cela a amélioré votre état de santé ?
A tous, je souhaite une belle journée, n'oubliez jamais que la fibromyalgie ne tue pas et même si elle nous handicape, nous avons autour de nous mille raisons d'aimer notre vie.
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MessagePosté le: 24/11/2015 13:56:29    Sujet du message: Publicité

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mllephoenix
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MessagePosté le: 24/11/2015 16:47:48    Sujet du message: Changer mon alimentation / votre avis Répondre en citant

J'ai supprimé de mon alimentation :
le gluten
les laitages
les sucres apportés
le cru, les fritures et grillades.

Cela fait beaucoup mais j'ai trouvé un "confort" grâce à cela, il faut trouver des substituts.

Mes prises de sang n'ont jamais montrées de carences.
_________________
Merci d'être là.
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MessagePosté le: 24/11/2015 20:27:57    Sujet du message: Changer mon alimentation / votre avis Répondre en citant

Personnellement, j'ai essayé le
Arrow Sans gluten
Arrow Sans lait de vache
Arrow Sans sucre ajouté

J'ai conservé ce régime pendant plus de 6 mois.
Niet, rien... aucune amélioration.

Je suis revenue à une alimentation variée
Pas de mieux, pas pire... aucun changement.

Alors, pourquoi se privé dans mon cas Question Exclamation
_________________
« Je n’ai eu aucun choix lorsque la douleur s’est présentée, mais j’ai le choix de décider à quel point elle contrôlera ma vie. »
Louise Richard
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Manue
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MessagePosté le: 30/11/2015 07:16:28    Sujet du message: Changer mon alimentation / votre avis Répondre en citant

j'ai testé le sans gluten sans laitage sans sucre et comme Katt aucune amélioration
donc suis revenue à une alimentation normale mais en essayant de limiter le gluten malgré tout
_________________

Accepter, ce n'est pas se résigner, mais rien ne vous fera perdre plus d'énergie que de résister face à une situation que vous ne pouvez pas changer (Dalai lama)
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Lisbei
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MessagePosté le: 30/11/2015 15:43:01    Sujet du message: Changer mon alimentation / votre avis Répondre en citant

idem, j'ai aussi testé le régime des groupes sanguins, je crois que c'est celui qui m'a le plus aidé.
j'ai gardé quelques trucs de ce régime, mais pour le reste, c'est déjà assez difficile avec toutes les allergies alimentaires que ce que je peux manger, je le mange 
_________________
Pour une tite jasette, venez faire un tour ici:
terrasse du café et cliquez sur la date du jour
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MessagePosté le: 19/08/2018 17:57:24    Sujet du message: Changer mon alimentation / votre avis

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