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Aquabiking

 
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PingPong
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PostPosted: 29/09/2012 22:47:09    Post subject: Aquabiking Reply with quote

Tout d'abord, est-ce que vos médecins vous disent : "pour la fibro, il faut bouger, faire du sport..." ????

Moi j'ai arrêté il y a deux ans, je ne pouvais plus me baisser pour ramasser mes balles de ping pong, mais ça, c'était à cause de l'arthrose lombaire...

Comme je le disais à mon mari, y'a 5 minutes, avant chaque effort : ixpr** sinon je ne pourrais ABSOLUMENT RIEN FAIRE : fibro + SFC obligent...

j'en prends avant de repasser, avant d'aller au jardin, et depuis 3 semaines avant d'aller à l'entrainement d'Aquabiking... J'ai lu quelque part, que le vélo pratiqué dans l'eau, c'était génial pour l'arthrose lombaire, alors je me suis vite renseignée, et je me suis inscrite !

et j'adore !!!!!! grâce à mon ixpr*** pris 3 h avant le cours, je me débrouille très bien "à l'entrainement", mieux que certaines petites jeunettes...

Voilà, je voulais vous faire part de cette nouveauté pour moi, qui j'espère va me faire du bien...
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PostPosted: 29/09/2012 22:47:09    Post subject: Publicité

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Manue
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PostPosted: 02/10/2012 15:08:24    Post subject: Aquabiking Reply with quote

Malheureusement toutes les piscines n'en sont pas équipées
ou alors tu fais ça chez un kiné ?
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Accepter, ce n'est pas se résigner, mais rien ne vous fera perdre plus d'énergie que de résister face à une situation que vous ne pouvez pas changer (Dalai lama)
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PingPong
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PostPosted: 02/10/2012 15:14:07    Post subject: Aquabiking Reply with quote

sur lyon, il y a 2 clubs de Fitness ! (seulement 2 !), 1 dont la piscine est en panne, et l'autre, celui où je vais, où il faut arriver 1/2 heure avant le cours pour avoir un vélo..... Evil or Very Mad Evil or Very Mad Evil or Very Mad Evil or Very Mad
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cricri 26
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PostPosted: 02/10/2012 18:21:50    Post subject: Aquabiking Reply with quote

Je ne connaissais pas Vero, ça al'air bien, mais si sur Lyon Y'en a que 2
alors par chez nous, je n'ose même pasc hercher
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PingPong
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PostPosted: 02/10/2012 18:22:38    Post subject: Aquabiking Reply with quote

ça veut rien dire Cricri ! je vais jeter un oeil !
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PingPong
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PostPosted: 02/10/2012 18:24:17    Post subject: Aquabiking Reply with quote

le premier que je trouve : bourg de péage... un autre à porte les valence... comme je ne sais pas où tu es exactement... va dans google et marque "aquabiking" ou "aquacycling"
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cricri 26
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PostPosted: 02/10/2012 18:46:00    Post subject: Aquabiking Reply with quote

ok merci Vero!!!
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claudine83
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PostPosted: 06/10/2012 13:17:19    Post subject: Aquabiking Reply with quote

Il y a même un à Carqueiranne Cricri
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On ne peut comprendre la vie qu'en regardant en arrière ; on ne peut la vivre qu'en regardant en avant. Sören Kierkegaard
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cricri 26
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PostPosted: 06/10/2012 16:12:48    Post subject: Aquabiking Reply with quote


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PingPong
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PostPosted: 06/10/2012 16:18:59    Post subject: Aquabiking Reply with quote

allez, courage ! tu verras c'est bien ! moi, ça va me manquer ces 3 semaines où je suis en cure !
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MITSOUK
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PostPosted: 06/10/2012 20:14:57    Post subject: Aquabiking Reply with quote

A cambrai j'ai vu qu'il y en avait au ZEN.. hotel ...
mais ca me semble cher, et surtout quand j'ai demandé on m'a dit qu'il fallait avoir la forme pour en faire
Mr. Green
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PingPong
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PostPosted: 06/10/2012 20:46:30    Post subject: Aquabiking Reply with quote

n'importe quoi ! tu peux leur dire que je souffre horriblement de mon arthrose lombaire, de la fibro, du SFC et que ça ne m'empêche pas d'en faire !!!!
bon, j'ai un passé de sportive d'accord, et que j'ai vu des petites jeunes en baver... mais quand même !!!
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claudine83
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PostPosted: 07/10/2012 11:23:05    Post subject: Aquabiking Reply with quote

Véro j'étais moi aussi très sportive, mais l'aquabiking me fait mal aux mollets,

que j'ai très douloureux si je force trop, donc peut être donner le conseil d'en

faire là ou il y a un prof d'aquagym à qui on peut parler de son état.
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PingPong
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PostPosted: 07/10/2012 11:46:06    Post subject: Aquabiking Reply with quote

on n'est pas tout seul ! c'est un cours de 45 mn, en musique, avec un prof ! moi je leur dis mon état, et ils savent que pour certaines choses je ne peux pas forcer...

et dans l'eau, c'est moins dur ! d'ailleurs, l'autre jour, j'avais des débuts de crampe de partout, on attendait le prof, j'étais prête à repartir, et

finalement je n'ai eu aucune douleur pendant le cours, et au coucher 5 granules d'arnic* et 5 granules de rhus tox***, et le lendemain, pas une seule

courbature ! et dans l'eau TU NE FORCES PAS !

crois-moi, j'ai fait de la plongée sous-marine pendant plusieurs années, la bouteille qui hors de l'eau pesait une tonne, dans l'eau, elle ne pesait plus rien...
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prunette
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PostPosted: 21/10/2012 15:40:14    Post subject: Aquabiking Reply with quote

alors moi je fais du vélo dans l'eau via la balneothérapie, je ne pensais plus faire du vélo du tout et bah sur une heure de balnéo j'en fait au moins 15 et je suis contente. si vous avez des balnéo avec grand bassin vous pourrez peut etre en faire
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Manue
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PostPosted: 28/03/2014 08:28:04    Post subject: Aquabiking Reply with quote

http://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/DossierComplexe.aspx?d…


Quote:
L’aquabike : de bonnes raisons pour s’y mettre

L’offre en matière d’activités sportives se diversifie de plus en plus. Ces dernières années, la tendance est à l’association de différents sports pour en créer un nouveau. L’aquabike en est la preuve puisqu’il s’agit d’une combinaison entre les sports aquatiques et le vélo stationnaire.

Faire du vélo immergé dans l’eau

Également connu sous le nom d’aquabiking, aquacycling ou aquaspinning, l'aquabike connaît une popularité croissante. Le principe est simple : un vélo stationnaire, conçu pour ce type d’activité, est disposé dans la partie peu profonde d’une piscine. La personne, une fois assise, se retrouve immergée jusqu’à la hauteur de la poitrine. Les séances se déroulent généralement en groupe dirigé par un entraîneur qualifié. Celui-ci guide les participants et, à la manière d’un cours de spinning, fait varier le niveau d’intensité.

S’initier à l’aquabike pour tonifier ses muscles et lutter contre la cellulite

De nombreuses thérapies ont été conçues en tenant compte des bienfaits de l’eau, que ce soit la balnéothérapie, l’hydrothérapie ou la thalassothérapie. En terme d'activité physique, l'eau a deux avantages : la résistance qu’elle crée et sa capacité d’apesanteur. La pression hydrostatique et la flottabilité facilitent la circulation sanguine, ce qui est idéal en cas de problème d'insuffisance veineuse. Pour le même degré d’effort, le cœur produira 10 battements de moins par minute que lors d’une activité pratiquée au sol telle que la bicyclette.

Dans un article paru dans le journal La Presse, Andrée Dionne, kinésiologue et responsable des programmes d'entraînement à l'UQAM, exposait certains des impacts positifs de l’aquabiking. « L'eau refroidit le corps, crée un effet de massage, diminue l'oedème, réduit les courbatures et les impacts sur les articulations des membres inférieurs. Pendant et après l'entraînement, la perception de fatigue est diminuée, car la flottabilité réduit les sollicitations musculaires qui agissent sur le système musculosquelettique. Cela permet une plus grande relaxation des muscles gravitationnels et la conservation de l'énergie. Même le temps de récupération de l'exercice est amélioré, car les déchets produits au cours de l'exercice sont éliminés plus rapidement », a-t-elle indiqué.

Comme toute activité physique, l’aquabike permet d’augmenter sa capacité cardiovasculaire tout en tonifiant les muscles sollicités par l’exercice. Dans ce cas, ce sont surtout les muscles du bas du corps qui travaillent (grands fessiers, ischio-jambiers, mollets, quadriceps), mais également certains muscles stabilisateurs comme les abdominaux. Le mouvement des jambes dans l’eau engendre une circulation qui a pour effet de produire un hydromassage. Ce type de massage est notamment efficace pour lutter contre la cellulite et les amas de masse grasse.

Une activité pour tous

Les personnes qui ne savent pas nager ou qui craignent l’eau peuvent pratiquer l’aquabike en toute confiance puisque la tête demeure toujours hors de l’eau. De plus, cette activité ne nécessite pas beaucoup d’équipement : un maillot de bain et des chaussures antidérapantes, dont la plupart des centres font la location. Un autre point positif est l’absence de transpiration. Comme la température de l’eau permet de stabiliser celle du corps, l’énergie est redirigée dans la force et la précision du mouvement.

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claudine83
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PostPosted: 29/03/2014 19:37:26    Post subject: Aquabiking Reply with quote

C'est très bien l'aquabike mais je vous mets en garde faites vous voir pas l'ostéopathe avant de commencer ou par votre kiné,

j'adorais ça et j'ai du arrêter je me suis déplacer le sternum avec la selle mal positionnée.
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Alice
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PostPosted: 31/03/2014 18:05:38    Post subject: Aquabiking Reply with quote

C'est super dur...
C'est plus de notre âge Claudine Laughing
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Alice
La vie est belle malgré tout !
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nono
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PostPosted: 17/04/2014 23:34:18    Post subject: Aquabiking Reply with quote

Je viens de revendre mon forfait à moitié prix.
Mon état de santé c'étant aggravé, il m'était impossible de continuer.
Pour les personnes en bonne santé, l'aquabike est aussi difficile. Je l'appel un instrument de torture où j'ai eu une crampe de plus de 72H
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Manue
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PostPosted: 22/08/2014 10:02:00    Post subject: Aquabiking Reply with quote

http://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/DossierComplexe.aspx?d…

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L’aquabike : de bonnes raisons pour s’y mettre

L’offre en matière d’activités sportives se diversifie de plus en plus. Ces dernières années, la tendance est à l’association de différents sports pour en créer un nouveau. L’aquabike en est la preuve puisqu’il s’agit d’une combinaison entre les sports aquatiques et le vélo stationnaire.


Faire du vélo immergé dans l’eau

Également connu sous le nom d’aquabiking, aquacycling ou aquaspinning, l'aquabike connaît une popularité croissante. Le principe est simple : un vélo stationnaire, conçu pour ce type d’activité, est disposé dans la partie peu profonde d’une piscine. La personne, une fois assise, se retrouve immergée jusqu’à la hauteur de la poitrine. Les séances se déroulent généralement en groupe dirigé par un entraîneur qualifié. Celui-ci guide les participants et, à la manière d’un cours de spinning, fait varier le niveau d’intensité.

S’initier à l’aquabike pour tonifier ses muscles et lutter contre la cellulite

De nombreuses thérapies ont été conçues en tenant compte des bienfaits de l’eau, que ce soit la balnéothérapie, l’hydrothérapie ou la thalassothérapie. En terme d'activité physique, l'eau a deux avantages : la résistance qu’elle crée et sa capacité d’apesanteur. La pression hydrostatique et la flottabilité facilitent la circulation sanguine, ce qui est idéal en cas de problème d'insuffisance veineuse. Pour le même degré d’effort, le cœur produira 10 battements de moins par minute que lors d’une activité pratiquée au sol telle que la bicyclette.

Dans un article paru dans le journal La Presse, Andrée Dionne, kinésiologue et responsable des programmes d'entraînement à l'UQAM, exposait certains des impacts positifs de l’aquabiking. « L'eau refroidit le corps, crée un effet de massage, diminue l'oedème, réduit les courbatures et les impacts sur les articulations des membres inférieurs. Pendant et après l'entraînement, la perception de fatigue est diminuée, car la flottabilité réduit les sollicitations musculaires qui agissent sur le système musculosquelettique. Cela permet une plus grande relaxation des muscles gravitationnels et la conservation de l'énergie. Même le temps de récupération de l'exercice est amélioré, car les déchets produits au cours de l'exercice sont éliminés plus rapidement », a-t-elle indiqué.

Comme toute activité physique, l’aquabike permet d’augmenter sa capacité cardiovasculaire tout en tonifiant les muscles sollicités par l’exercice. Dans ce cas, ce sont surtout les muscles du bas du corps qui travaillent (grands fessiers, ischio-jambiers, mollets, quadriceps), mais également certains muscles stabilisateurs comme les abdominaux. Le mouvement des jambes dans l’eau engendre une circulation qui a pour effet de produire un hydromassage. Ce type de massage est notamment efficace pour lutter contre la cellulite et les amas de masse grasse.

Une activité pour tous

Les personnes qui ne savent pas nager ou qui craignent l’eau peuvent pratiquer l’aquabike en toute confiance puisque la tête demeure toujours hors de l’eau. De plus, cette activité ne nécessite pas beaucoup d’équipement : un maillot de bain et des chaussures antidérapantes, dont la plupart des centres font la location. Un autre point positif est l’absence de transpiration. Comme la température de l’eau permet de stabiliser celle du corps, l’énergie est redirigée dans la force et la précision du mouvement.

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Patou52
Ruisseau guilleret
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PostPosted: 22/08/2014 10:22:08    Post subject: Aquabiking Reply with quote

J'ai fait 2seances de l'aquabike pour essayer cet été.
1ère séance j'en ai bavé comme pas 2 surtout quand on devait pédaler debout. Le lendemain hyper mal à des muscles que je ne pensais pas avoir. J'ai refais une séance la semaine suivante et l à pas mal. Du coup, je vais essayer d'avoir une place en septembre !!
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Patricia
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Doigtsdefée
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PostPosted: 22/08/2014 10:45:41    Post subject: Aquabiking Reply with quote

ça n'a pas l'air facile ,ou alors il faut être suivi de prés par un kiné et ne pas faire ce genre de "sport" pour

la cellulite seulement Wink

Anne
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c'est dans le regard des autres qu'on se découvre
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Irish Tripode
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PostPosted: 16/10/2014 15:13:40    Post subject: Aquabiking Reply with quote

Je travaille pour une société spécialisée dans le sectuer du Sport et du Fitness. Nous proposons à nos clients, (les clubs de fitness, centres de remise en forme, coach sportifs etc...) des cours pré-chorégraphiés de fitness, dont certains en aqua, dont de l'aquabiking.

Nous distribuons également le matériel nécessaire dont les vélos d'aqua.

je ne suis pas ici pour faire de la pub, mais si vous cherchez un centre où pratiquer l'aquabiking ou si vous avez des questions à ce sujet, posez-les moi et j'y répondrai dans la mesure de mes modestes compétences
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mistersam
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PostPosted: 04/08/2016 09:58:41    Post subject: Aquabiking Reply with quote

Irish Tripode wrote:
C'est très bien l'aquabike mais je vous mets en garde faites vous voir pas l'ostéopathe avant de commencer ou par votre kiné, j'adorais ça et j'ai du arrêter je me suis déplacer le sternum avec la selle mal positionnée. J'ai eu l'occasion de réaliser l'achat d'un vélo aquabike recemment et je suis super satisfait de pouvoir pratiquer tous les jours à ma guise.

En effet, je m'y suis mise depuis peu et je confirme totalement les bienfaits de l'aquabike.
Dispo si vous souhaitez échanger sur le sujet Wink
Sam
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Samantha
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Petalederose
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PostPosted: 04/08/2016 12:18:12    Post subject: Aquabiking Reply with quote

coucou Mistersam


Bienvenue sur le forum une petite présentation serait bien afin de mieux te connaitre  Mr. Green
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Si tu ne sais pas quoi faire de tes mains, transforme les en caresse.

Jacques Salomé
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PostPosted: 18/10/2019 13:39:23    Post subject: Aquabiking

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