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Méditation et thérapie cognitive soulagent les douleurs

 
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Manue
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MessagePosté le: 24/03/2016 21:30:24    Sujet du message: Méditation et thérapie cognitive soulagent les douleurs Répondre en citant

http://www.lemag.ma/Etude-Meditation-et-therapie-cognitive-soulagent-les-do…


Citation:
APS - publié le Mercredi 23 Mars 2016 à 11:38
Etude : Méditation et thérapie cognitive soulagent les douleurs dorsales


WASHINGTON - La méditation et la thérapie cognito-comportementale paraissent soulager les douleurs dorsales chroniques, principale cause de handicap aux Etats-Unis, selon une étude clinique publiée mardi dans le Journal of the American Medical Association (JAMA).


Etude : Méditation et thérapie cognitive soulagent les douleurs dorsales
L'essai clinique, mené par une équipe de recherche menée par le Dr Daniel Cherkin du Group Health Research Institute à Seattle, a porté sur 342 adultes âgés de 20 à 70 ans souffrant de douleurs dans le bas du dos depuis plus de sept ans en moyenne.

Un tiers, choisi au hasard, a été traité par la méditation selon une méthode dite de "réduction du stress basée sur la pleine conscience" (Mindfulness-Based Stress Reduction) ainsi que par le yoga.

Un autre tiers a suivi une thérapie cognitivo-comportementale qui vise à remplacer les idées négatives et les comportements inadaptés par des pensées positives et des attitudes mieux en phase avec la réalité.

Enfin le dernier tiers a été traité avec des médicaments antidouleurs. Ces thérapies ont été prodiguées à raison de deux heures hebdomadaires pendant huit semaines.

Après 26 semaines, 61% des personnes traitées par la méditation et 58% de celles ayant suivi des cours de thérapie psycho-corporelle rapportaient une amélioration cliniquement significative de leur état, contre seulement 44% pour celles soignées par les analgésiques (44%).

Les effets ont persisté avec peu de changement pendant une année complète dans les deux premiers groupes.

Dans un éditorial publié également dans le JAMA, les docteurs Madhav Goyal et Jennifer Haythornthwaite, de la faculté de médecine Johns Hopkins à Baltimore (Maryland), estiment que "les patients souffrant de douleurs chroniques ont besoin d'options pour les aider à vivre tous les jours avec moins de souffrance et de handicap".

Le problème est "d'assurer que ces thérapies psycho-corporelles et par la méditation, dont cette recherche montre l'efficacité, soient accessibles pour ces patients", estiment ces médecins. Ceux-ci pointent le fait que ces thérapies sont coûteuses et ne sont pas prises en charge le plus souvent par les assurances maladies.

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MessagePosté le: 24/03/2016 21:30:24    Sujet du message: Publicité

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MessagePosté le: 24/03/2016 21:34:29    Sujet du message: Méditation et thérapie cognitive soulagent les douleurs Répondre en citant

http://weekend.levif.be/lifestyle/beaute/bien-etre/mal-de-dos-les-vertus-sc…



Citation:
Mal de dos: les vertus scientifiquement prouvées de la méditation et de la thérapie cognitive
Le Vif Weekend
22/03/16 à 23:29 - Mise à jour à 23:29
Source: Afp


La méditation et la thérapie cognito-comportementale paraissent soulager les douleurs dorsales chroniques, principale cause de handicap aux Etats-Unis, suggère une étude clinique publiée mardi dans le Journal of the American Medical Association (JAMA).
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Mal de dos: les vertus scientifiquement prouvées de la méditation et de la thérapie cognitive
© iStockphoto

Une équipe de recherche menée par le Dr Daniel Cherkin du Group Health Research Institute à Seattle a effectué cet essai clinique avec 342 adultes âgés de 20 à 70 ans souffrant de douleurs dans le bas du dos depuis plus de sept ans en moyenne.

Un tiers, choisi au hasard, a été traité par la méditation selon une méthode dite de "réduction du stress basée sur la pleine conscience" (Mindfulness-Based Stress Reduction) ainsi que par le yoga.

Lire sur le sujet Méditation: la pleine conscience mode d'emploi
Mal de dos: les vertus scientifiquement prouvées de la méditation et de la thérapie cognitive
© iStockphoto

Un autre tiers a suivi une thérapie cognitivo-comportementale qui vise à remplacer les idées négatives et les comportements inadaptés par des pensées positives et des attitudes mieux en phase avec la réalité.

Enfin le dernier tiers a été traité avec des médicaments antidouleurs.

Ces thérapies ont été prodiguées à raison de deux heures hebdomadaires pendant huit semaines.

Après 26 semaines, 61% des personnes traitées par la méditation et 58% de celles ayant suivi des cours de thérapie psycho-corporelle rapportaient une amélioration cliniquement significative de leur état, contre seulement 44% pour celles soignées par les analgésiques (44%).

L'amélioration était aussi nette en terme de réduction de la douleur avec respectivement 44% et 45% des patients qui ont dit moins souffrir dans les groupes de méditation et de thérapie psycho-corporelle, et 27% pour ceux traités par des antidouleurs.

Les effets ont persisté avec peu de changement pendant une année complète dans les deux premiers groupes.

"Ces résultats laissent penser que la thérapie cognitivo-comportementale et par la méditation pourraient être des options de traitement efficaces pour les personnes souffrant de douleurs dorsales chroniques", concluent les chercheurs. Pour le Dr Cherkin, "ces résultats sont importants car ils viennent conforter des indications grandissantes selon lesquelles la douleur et d'autres formes de souffrance impliquent le mental tout autant que le physique".

Dans un éditorial publié également dans le JAMA, les docteurs Madhav Goyal et Jennifer Haythornthwaite, de la faculté de médecine Johns Hopkins à Baltimore (Maryland), estiment que "les patients souffrant de douleurs chroniques ont besoin d'options pour les aider à vivre tous les jours avec moins de souffrance et de handicap".

Le problème est "d'assurer que ces thérapies psycho-corporelles et par la méditation, dont cette recherche montre l'efficacité, soient accessibles pour ces patients", estiment ces médecins. Ceux-ci pointent le fait que ces thérapies sont coûteuses et ne sont pas prises en charge le plus souvent par les assurances maladies.

Ces travaux ont été financés par les Instituts nationaux américains de la santé (NIH).

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MessagePosté le: 24/03/2016 21:35:25    Sujet du message: Méditation et thérapie cognitive soulagent les douleurs Répondre en citant

Sincèrement se mettre à la méditation est facile seul

Surtout que sur le net on trouve des supports gratuits tres bien faits
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MessagePosté le: 24/03/2016 21:48:29    Sujet du message: Méditation et thérapie cognitive soulagent les douleurs Répondre en citant

sauf qu'il faut s'y tenir et vouloir SE FAIRE du BIEN
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MessagePosté le: 14/10/2016 14:09:46    Sujet du message: Méditation et thérapie cognitive soulagent les douleurs Répondre en citant

Up up up
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MessagePosté le: 22/06/2017 16:28:49    Sujet du message: Méditation et thérapie cognitive soulagent les douleurs Répondre en citant

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MessagePosté le: 17/07/2017 17:26:15    Sujet du message: Méditation et thérapie cognitive soulagent les douleurs Répondre en citant

Soyez a teurs ce otre sante😍😍
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MessagePosté le: 25/09/2017 11:55:00    Sujet du message: Méditation et thérapie cognitive soulagent les douleurs

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